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坐月子可以睡凉席吗?

夏天来了,很多坐月子的妈妈说天气太热,不想经常开着空调,很容易会得空调病,但是天气又太热了,问月子里能不能睡凉席呢?凉席是家里夏天常备的降温用品之一,由于材质有很多种,比较受欢迎的有竹席、草席、藤席、凝胶凉垫、亚麻席。

 

在酷暑难耐的天气坐月子,这对产后妈妈来说,无疑是很不舒服的。所以在保证不受风的情况下,月子里是可以适当打开空调或风扇来让房间稳定在舒适的温度,不喜欢用空调的妈妈,可以打开风扇。那月子里可以睡凉席吗?产妇睡凉席要注意哪些事情?

 

一、月子期间睡凉席会得月子病吗?



 

很多妈妈会认为,产妇睡在凉席上面会太凉或太冷,这会让湿寒入侵体内,造成关节疼痛等月子病。其实并没有这么夸张,产后会得月子病,除了要保证不受风之外,还要关注饮食是否均衡,心态情绪是否稳定,睡眠时间充不充足,这些方方面面都会影响月子里的恢复。

 

从中医的角度上来说,为了避免月子里感染风寒,尽量少喝冰水、少碰冷水,注意穿好保暖的衣服。但是夏天天气太炎热,打开风扇避免风直吹产妇,给床上铺上凉席,可以让产妇睡得更舒服,休息得更好。建议夏天也要穿好薄款的全面材质的长袖衣服和裤子,打开空调的妈妈,床上可以不铺凉席,换上薄的棉质吸汗好的床单即可。

 

二、坐月子睡凉席的注意事项

 

1、注意材质的选择

 

凉席的材质有很多种,睡在上面怕太凉的话,可以选择草席或亚麻席会更好。因为竹席、牛皮席和麻将席太凉了,所以不适合产妇使用。

 

2、注意凉席的清洁卫生

 

大部分的家庭在超市或网上购买凉席好,就直接铺在床上使用了,其实这是不正确的做法。新买的凉席要用开水擦洗凉席,然后放在太阳底下晾晒才可以。由于产后妈妈出汗较多,衣服都会被汗水浸湿,所以每天都要用温水擦洗席子,保持清洁卫生。

 

3、挑选合适的凉席

 

除了要看凉席的材质,还要看看凉席表面是否有刺,如果有刺可以用纱布包住,以免划伤皮肤,纱布也要经常换洗。如果又开空调,又睡凉席的妈妈,建议用薄款透气的棉布被单。当天气转凉了,要及时撤掉凉席。

 

 

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