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9月坐月子好不好?附做月子禁忌大全!

秋天的瓜果遍地开,9月也被称之为"水果节",这是一个瓜果丰收的季节,那么孕妈妈们在9月坐月子好不好呢?坐月子期间有什么禁忌需要注意的呢?跟随小编的步伐,让我们一起来看看吧!


●9月坐月子好不好?


9月坐月子是很好的哦!


对于产妇来说,只要是注意好了个人的护理,调节好了自我的心态,都是最好的坐月子时机,但是不同季节的差异性就带来了不同的注意事项。

1.9月的天气怡人

9月属于秋季,天气较为凉爽,但是早晚的温差较大,孕妈妈们需要注意好个人穿衣的增减,在入睡时避免夜里受凉。9月秋高气爽,天气凉快,舒服的气候有利于产妇心情的放松。



2.9月的瓜果遍地、海鲜丰富

9月是个硕果累累的季节,此时正是农忙之时,集市上已有各式各样的新鲜果蔬,对于急需摄入各种营养的产妇来说,她们是不愁吃喝的幸运者。此时大多数地区的休渔期已经即将结束,市场上将涌入大量的新鲜海鲜,各种高蛋白类的鱼虾等海鲜较为丰盛。切记当季的果蔬才是最新鲜的哦!

3.温度适宜,适合户外活动

秋季是很适合户外运动的,当产妇在月子期间的最后两周,她们可带着宝宝适当进行一些户外活动,有利于呼吸到更新鲜的空气,多晒晒太阳,是接触天然氧吧和促进钙的吸收的好机会。

●做月子禁忌大全!


1.忌辛辣、酸、咸食物

坐月子期间,产妇正处于母乳喂养时期,吃太多辛辣的食物,会影响新生儿的肠胃功能,也容易造成便秘、痔疮等疾病。酸咸的食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,将可能使小腹凸出。过咸的食物,将使得个人的新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。

2.忌过度沉浸悲伤,情绪低落

产妇可能会面临一些身材走样、不如如何安抚哭闹宝宝等问题,加之家人把重心放置于宝宝,常常忽略产妇的落差感等等都会造成孕妇的产后情绪低落。适当的宣泄有利于负面情绪的离开,但是产妇一定要注意自我情绪的调节和及时沟通分享,不要流过多眼泪,保护自己的眼睛,稳定好积极的情绪。

3.忌吃生冷食物

生冷的食物,容易伤害胃部,寒凉的食物容易导致血凝,恶露排不出体外,严重的可能造成产妇身体疼痛,腹部疼痛等疾病问题。



4.忌过度劳累,忌不下床

产妇坐月子期间,身体很虚弱,调理身体以静养为主,但是并不意味着不下床,根据伤口愈合程度适当进行一些运动是很有必要。忌干一些耗体力的重活,散步、产后瑜伽都是不错的选择。

5.忌盆浴

产后不可立即洗澡,坐月子期间洗澡讲究"快速",以淋浴为佳,水温稳定在45度左右,不要以盆浴的方式洗澡,这样子脏东西很容易进入阴道,易造成感染,不利产妇健康。

6.忌有性行为

在坐月子期间是产后身体恢复的最佳时机,不宜有性行为。恶露的排除大概要3周左右的时间。

7.忌提重物

产后提重物可能导致用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,所以不建议妈妈们在产后提重物,应该注意自己的言行举止,给予伤口充分的愈合时间,以防伤口再次裂开。



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