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9月坐月子最好真的吗?要注意哪些?

民间存在说法:9月坐月子是最好的。传统的坐月子的风俗习惯各地说法不一,在讲究科学的今天,一些旧俗是需要摒弃的,也有一些旧俗是具有合理性的。那么9月坐月子最好的说法是正确的吗?坐月子有何需要注意的?

●9月坐月子最好真的吗?


9月坐月子最好的说法是属于民间说法,目前并没有研究表明哪个月坐月子是最好的,小编认为科学合理的坐月子其时间只是小小一部分因素,更多的是产妇个人心理的调整和饮食调理。产妇能在坐月子期间能有健康科学的饮食、保持积极的心态就是拥有最好的坐月子时光。

有部分专家认为5月份是比较合适的,从9月份的诸多方面来分析,在9月份坐月子有以下几点好处:



1.气温舒爽

9月正值秋季,在立秋前后,天气舒爽,微风轻拂,食物种类成熟的比较多,购买营养物质也比较方便,产妇在吃到营养的蔬菜,就能够很好的恢复身体,

2.营养物质丰富,当季新鲜食物种类众多

9月是个属于秋季的黄金季节,除了硕果累累之外,此时禁渔期也即将结束,食物种类成熟的比较多,购买营养物质也比较方便。产妇能在此期间摄入多元化的营养,当季新鲜的产品更有利于产妇的饮食调理,也能方便大家的购买。

3.便于进行户外活动

当产妇在产后的两周时间里,此时是很适合进行户外活动的,产妇和宝宝适当的晒晒太阳,有利于宝宝个人免疫力的增强,促进钙的吸收。在户外有助于宝宝呼吸到更加清新的空气。



●9月坐月子要注意哪些?


1.穿衣方面


(1)宽松舒适的衣服

坐月子期间,产妇最好选择宽松舒适的衣服为宜,紧绷的衣服很可能会勒到伤口。舒适的衣服帮助宝妈们行动自如。

(2)平底休闲鞋

透气性好,材质舒服,款式简单,平底安全,便于走动的休闲鞋很适合产妇外出。

(3)纯棉材质,孕妇专用

在坐月子期间,对于衣服的选择上,从内衣到睡衣等,产妇都可以选择纯棉材质等穿着舒适健康的衣服。孕妇专用的衣物其设计上更加贴心,能带来产妇更为舒心的体验。

2.饮食方面


(1)种类的多样性

产妇可多吃一些富含蛋白质的食物,在食物的选择上注重食物种类的多样性,注意荤素搭配,营养摄取的平衡。多吃一些助于消化的食物也是较为合适的。

(2)饮食宜清淡,量不宜过多

产妇需注意个人饮食习惯的改变,不可吃过于重口的食物,辛辣、酸涩的食物会刺激产妇胃肠,引发便秘等不适;甜食摄入过多会造成脂肪堆积,引起产后肥胖难以尽快恢复身材。科学健康合理饮食是很重要的,谨遵少食多餐的原则,营养过剩不利于产妇自我身材的恢复。

3.关注子宫恢复情况


产妇在坐月子期间需要留心观察子宫的恢复程度,也就是要观察恶露的颜色由红变白,数量由多渐少,由血腥味到无味,一般一个月后应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。



4.保持积极稳定的情绪


注意自我心态的调整,积极向上的心理暗示,对于负面情绪及时宣泄、倾诉都是很有必要的。产妇保持良好的心理状态,就能更加从容地去照顾宝宝,当然宝宝也就能得到更好更贴心的护理。

5.注意个人卫生


对于个人卫生清洁方面,专家表明,正常分娩的产妇在分娩后的三到五天洗澡是可以的,但尽量要控制好水温,在45度左右为宜,洗澡市场不可超过10分钟,否则会刺激身体的血液循环。洗澡的方式以淋浴为宜,不可盆浴,洗头发后要及时吹干,以免落下月子病。

6.注意天气上的防潮


9月份南北方地区,以及不同地区地形地貌的差异性,造成了不同地区天气的多样性。在9月份,北方偏于干燥,天气较冷;而南方地区天气较为炎热,部分地区进入多雨季节,需要防潮。9月份每天的早中晚温差较大,产妇需要根据天气的具体情况及时增减衣物。

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