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不同年龄段的孕妇,要做好哪些孕前准备?

身边有些女性年轻忙于事业,等到高龄的时候才开始备孕生子,高龄产妇的需要面临的危险和挑战也不小。除了高龄的女性怀孕,还有低龄、适龄的产妇,不同年龄段的产妇该做哪些孕前准备,尤其是高龄和低龄产妇又该注意些什么呢?

一、高龄产妇




目前35岁以上初产产妇被界定为“高龄产妇”。由于女性35岁以后身体各项机能都开始衰退,卵子萎缩,出现胎儿畸形及并发症的风险相应增加。因此,高龄女性在决定做妈妈前,一定要做比年轻妈妈更周到的孕前准备。

在娱乐圈中,好多女明星因为事业的原因,结婚生子都比较晚,可能就会错过最佳生育的年龄,医学生称为“高龄产妇”。但不管怎样,我相信每对夫妻应该都想拥有一个爱情的小结晶,所以他们会为之努力、去尝试。

伊能静曾直言给男人生个孩子才叫“爱”,即便她46岁那年医生已经叫她放弃怀孕,她依旧不放弃,通过打针取卵,不断调养身子,最终幸运的怀上了二胎,为老公秦昊生下一名女儿。

关于高龄产妇受孕前需要做的准备:

1.决定受孕前,先到医院检查内分泌情况、卵巢功能并确定是否已排卵,以最佳身体状态受孕。

2.检测心、肝、脾、肺、肾五大器官的功能和血脂,因为母体的代谢情况如何直接关系到胎儿营养的供应。

3.注意检验自身的微量元素含量,做好优育评估。

4.根据检测结果制定营养计划,例如有高龄代谢障碍的女性,就要少吃高脂食品。

5.孕前要提前1个月口服叶酸,避免神经系统发育疾病。如果孕前没有及时吃叶酸,怀孕后要继续补充,直到怀孕12周为止。

二、低龄产妇




年龄低于20岁的产妇,医学上称之为“低龄产妇”,可能会导致生产后孕妇出现一些不必要的并发症,所以要格外注重产后恢复这一方面。

经过国内外调查研究发现,女性如果怀孕时,未成年加之其生殖系统不健全,这时低龄产妇和胎儿都处于发育阶段,在营养分配上会出现一定的冲突,两者的健康发育受到影响,对于低龄产妇来说,人体各系统在正常运行过程中会受到一定程度的影响。

而且据调查统计,我国每年发生在低龄产妇身上的早产儿等不良情况还比较突出。

前段时间一直稳居微博热搜榜的话题词:韩安冉结婚。小编对她的印象还停留在当年播出的《变形记》里,16岁的她是个叛逆少女,和家长有很深的隔阂,不服管教,好在最后在节目里大家看到了她的成长和改变。今年20岁的她,已经完成了结婚生子这两项大事。消息一出,网友们都很震惊,更有网友留言到:韩安冉上初中的时候我单身,韩安冉结婚我还是单身。

如果是低龄产妇,在怀孕前又要注意哪些事项呢:

1.保持好心情。产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦,心情也会影响到肚子里的宝宝的发育,除此之外,还有生活在一个比较安稳舒适的环境之中,居室内需要经常通风,保持室温在25-28度左右最为合适。

2.保持干净。保持清洁也同样重要,因为怀孕期间,女性阴道内的分泌物会增多,所以一定要坚持每天换内裤,清洗外阴。

3.注意饮食。第一周可以吃一些清淡的汤品,比如山药排骨汤、红枣银耳汤,帮助子宫排出废物;适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。要记住,这一阶段主要是为了开胃,胃口好,才会食之有味,吸收也会好。

4.注意通风。对于妈妈来说,空气的质量非常重要,如果吸入有害气体会对身体造成不利影响,除此之外,还会影响到宝宝的健康。

5.产后调理的重要性。如果在月子期间没有做好的话,不仅会留下腰酸背疼、四肢严寒、掉头发、头晕头疼等症状,而且皮肤也会变得非常苍老。因此女性千万不要把坐月子不当一回事,坐月子禁忌仍是需求留意的。产后气血津伤,不能正常运动,体循环下降,影响身体代谢,身体容易受五邪侵袭,导致寒湿淤积体内,会有一些头痛、关节痛、腰痛,提不起力等症状。

低龄产妇注意事项有很多,比如说前三个月除了需要加强营养之外,还有严禁性生活,因为刚刚怀孕的时候,女性的身体比较虚弱,而且胎儿着床也不稳定,性生活过多容易引起先兆流产。除此之外,女性可以进行适当的运动,但要避免剧烈运动。

三、适龄产妇




女性的最佳生育年龄是在23-30岁之间,最好不要超过30岁哦,备孕期间要排除妇科病,营养搭配均衡,休息好。

产妇在计划怀孕头三个月和孕初期三个月可适量补充叶酸,可预防胎儿畸形。一定切记不要吸烟饮酒,这点万万使不得!!

关于“正常年龄”备孕的宝妈,记住下面几点就ok啦:

1.慎用避孕药。备孕前三个月,如若服用避孕药要注意,因为这些药物可能使得叶酸、铁、锌、B族维生素等元素流失,女性体内若缺乏这些物质可能会不利于受孕。

2.注意补充水分。水分可以带走人体的垃圾,例如重金属和毒素,尤其在夏季,充足的水分可以给胎儿一个健康稳定的发育环境。最好的选择是温白开,含咖啡因的饮料要少喝。

3.饮食回归自然。健康的身体离不开绿色食物,所以怀孕前后,女性要多食用一些新鲜、无公害的瓜果蔬菜,野生的菜和菌菇也多多食用。含防腐剂、色素等食品一定要少吃或者不吃,这样才能提高精子和卵子的质量,真正做到优生。

备孕期间,以下四类食物要多吃:高质量蛋白 、鲜蔬果汁 、海藻类 、坚果。

备孕期间,以下六类食物要少吃:各种腌制品 、芹菜 、胡萝卜、大蒜、咖啡、木瓜。

4.提前补充钙和铁。怀孕中后期,孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象,此时补往往会来不及。因此,要在怀孕之前多补充铁和钙,储存足够的量,以防怀孕后缺乏。

至于孕妇不能使用护肤品和化妆这一点,我是不太赞成的。早有专家指出:皮肤是人体天然的屏障,很值得信赖,护肤品根本无法进入人体的血液循环,因此正常健康的护肤品不会对胎儿产生影响。

但孕期的宝妈们,还是要杜绝使用含有铅、汞的化妆品,以及来路不明的三无产品。

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