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剖腹产妈妈坐月子饮食禁忌有哪些,可以吃水果么



  随着医学水平的高度发展,现在有的妈妈选择剖腹产的分娩方式,但是产后恢复速度较慢,而且妈妈所需的营养比正常分娩的要多,所以在饮食这块一定要注意合理搭配,那么剖腹产坐月子吃什么呢?
  
  剖腹产妈妈有伤口,产后肠道蠕动较慢,还可能发生便秘,所以在产后第一天应该以流质食物为主,比如米粉、鱼汤、小米粥等,在产后第二天,可以吃半流质食物,比如鱼肉末、肝泥等,到产后第三天,就可以吃普通食物了,注意补充营养元素,蛋白质、钙、铁、锌等微量元素都要适当摄取,牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果都可以吃。注意不要吃黄豆、淀粉类食物,防止肚子胀气。
 
  
  产后妈妈只要合理调整饮食结构,就可以帮助产后恢复,但是在饮食上还是要注意一下几点:
  
  1、不要吃反季的蔬菜水果,最好吃新鲜的,反季水果营养要差些,还有可能含有催熟剂,会影响宝宝健康。如果水果刚从冰箱拿出来,要在室温下放置一段时间再吃,
  
  2、回奶食物最好不吃,比如说韭菜、麦芽等,容易导致宝宝过敏食物也少吃,橙子、洋葱等。
  
  3、少吃盐分较重的食物。一些腌制类的食物,比如梅干、咸菜等要少吃,防止产后水肿,饮食要以清淡为主。
  
  4、鸡蛋不要多吃。有的妈妈觉得产后蛋白质流失过多,所以每天都会吃好几个鸡蛋,确实鸡蛋有很高的营养价值,里面的脂肪也很容易被人体吸收,但是不是吃得越多越好,过量吃吃蛋会影响身体对其他营养素的吸收,特别是产后几个小时内最好不要吃,会难消化,增加肠胃负担。
  
  5、红糖水不能喝太多。红糖有活血化瘀的功效,对产后排恶露十分有用,但是有的妈妈一喝就是十几天,这样会增加恶露的量,造成失血过多,还会影响子宫修复。一般产后喝7-10天就可以。
  
  剖腹产坐月子吃什么水果好?
  
  1、香蕉。含有大量的纤维素和铁,可以预防便秘和补血。产后妈妈失血过多,适当吃香蕉可以补充体内的铁元素。
  
  2、山楂。可以活血散瘀,对于产后妈妈食欲不佳、口干舌燥有很好的缓解作用。山楂还可以帮助消化,可以排出子宫内淤血,减轻妈妈腹痛。
  
  3、红枣。红枣有很好的补血功效,还有大量葡萄糖和蛋白质,可以治疗产后妈妈脾胃虚弱、气血不足,可以嚼着吃也可以煮粥吃。
  
  4、橘子。含有丰富的维生素c和钙,多吃橘子可以防止产后出血。

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